Inschrijven Mindfulness Training 2018

In 2018 starten weer inspirerende achtweekse mindfulness trainingen

 

Mindful gelukkig

  • Wil je meer van het moment genieten?
  • Wil je leren omgaan met negatieve gedachten, lastige emoties en stress?

Dan is Mindfulness iets voor jou !

Meld je nu aan voor de 8-weekse training van elk 2,5 uur via het contactformulier

 

Wanneer      – Woensdagmiddag/vrijdagmiddag op inschrijving

Waar           Brinkhuis Laren, Brink 29, 1251 KT Laren

Frequentie   8 x 2,5 uur wekelijks

Kosten         €350,- (excl. btw, 423,50 incl. btw), incl. ingesproken       cd’s/audiobestanden en een verdiepend werkboek

 

Z Ruimte Brinkhuis 1

Basistraining Mindfulness

Minder stress en meer levenslust in 2 maanden

  • Wil je Mindfulness ontwikkelen en toepassen in je dagelijks leven?
  • Wil je zelf iets kunnen doen aan stressklachten en onrust?
  • Wil je meer uit je leven halen?

Kennismaken?

Als je wilt weten of de basistraining Mindfulness wat voor jou is kun je voorafgaand aan de training onze kennismakingsworkshop volgen. Klik hier voor actuele data workshops!

Wat je leert

  • Het hier en nu intensiever beleven
  • Grenzen beter waarnemen en voelen wat je nodig hebt
  • Beter om kunnen gaan met dagelijkse stress, problemen
  • Minder piekeren
  • Meer energie
  • Leren ontspannen en stilte en rust in jezelf vinden

Programma Basistraining

Op het programma staan korte inleidingen, aandachtoefeningen, meditaties en bewegingsoefeningen. Je krijgt oefenopdrachten mee voor thuis. De kracht van de cursus ligt in het dagelijks oefenen op een manier die bij jou past. Wekelijks wissel je in de groep ervaringen uit, bespreek je waar jij tegen aanloopt en ontvang je tips. Stap voor stap raak je thuis in de Mindfulness en ontdek je de positieve effecten ervan.

De Mindfulness Basistraining is gebaseerd op MCBT (Mindfulness Based Cognitieve therapie) en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) waarin de trainer is opgeleid.

Trainingsdata mindfulness