Wat levert het je op

Mindfulness heeft een positief effect op lichaam en geest. Het leert je meer rust te krijgen. Je voelt je meer ontspannen en meer op je gemak.

Het verlicht en verzacht in zijn algemeenheid lichamelijke en psychische klachten. Je krijgt beter inzicht in je persoonlijk functioneren. Daarnaast verbetert je algehele gemoedstoestand, je concentratie, je wordt effectiever, je zelfvertrouwen groeit en je wordt emotioneel stabieler. Ook in sociale contacten is een verbetering en in zijn algemeenheid voel je je meer ontspannen. Je voelt je lichter en laat je niet meer meeslepen in je oude patronen en je automatische piloot.