Voor wie

Mindfulness is geschikt voor iedereen die met zichzelf aan de slag wil voor een lichter en fijner leven. Het helpt piekeraars, perfectionisten en opgejaagden weer rust in hoofd en lichaam te krijgen. Mensen die zich wel eens bedrukt voelen of meer levenslust en energie wensen, krijgen meer ruimte en zin in het leven.

Alhoewel mindfulness een zeer effectieve methode is gebleken voor lichamelijke en psychische klachten (chronische pijn, fybromyalgie, kanker, depressies en angsten) is inmiddels ook voor een veel bredere groep gebleken veel te hebben aan mindfulness beoefening. Behalve een beter inzicht in je persoonlijk functioneren, worden heel veel andere aspecten door mindfulness verbeterd. Voorbeelden zijn je algehele gemoedstoestand, concentratie, effectiviteit, zelfvertrouwen, emotionele stabiliteit (ook wel veerkracht genoemd), sociaal contact, ontspanning, maar ook je fysieke gezondheid.

Het is geschikt voor jong en oud (vanaf 16 jaar) en is onafhankelijk van een bepaalde geloofsovertuiging.

De training is verder zeer heilzaam voor mensen die:

  • zich vaak opgejaagd voelen
  • gestrest door het leven gaan
  • piekeren en veel denken
  • zich neerslachtig voelen of ooit een depressieve periode hebben gehad
  • een (herhaling van )burnout willen voorkomen
  • problemen in hun relaties ervaren
  • lichamelijke klachten hebben
  • psychische pijn voelen

Ook voor coaches, hulpverleners en mantelzorgers is de training zeer geschikt gebleken.

 Mindfulness binnen je bedrijf

Voor mindfulness op de werkvloer, wordt in overleg de cursus op maat gemaakt voor de afdeling of het team. Workshops en cursussen zijn er onder meer voor betere prestaties op de werkvloer, samenwerken, teambuilding en preventie arbeidsverzuim. Bij grote groepen is een co-trainer aanwezig. Voor meer informatie over bedrijfstraingingen of voor een offerte, neem contact op via het contactformulier, de mail: info@mindzense.nl of telefonisch 06 Р40804052